はじめに｜この旅が向いているのはこんな人
ゴールデンウィークに「どこか行きたいけれど、混雑した観光地はちょっとな……」と思ったことはありませんか。華やかすぎず、でも心が動く絶景を、のんびりと温泉につかりながら堪能したい。そんな気持ちにぴったりの場所が、長野県の北のはずれ、飯山市です。
飯山はこんな人に特におすすめです。
自然の絶景を写真に収めたいカップルや女友達との旅、温泉宿でゆっくり過ごしたい一人旅、信州の食文化を深く味わいたいグルメ好き、GWに都市の喧騒から抜け出したい人——そういった方々に、この地は毎年春、唯一無二の景色を用意してくれます。
この記事でわかることは、2026年の菜の花シーズンに合わせて訪れたい飯山市周辺のおすすめ宿7軒の特徴・魅力・アクセス情報です。温泉旅館からビジネスホテルまで、タイプの違う宿を幅広くご紹介しますので、自分のスタイルに合った一軒を見つけてみてください。
飯山はこんな場所
唱歌「おぼろ月夜」の舞台、春の訪れが遅いからこそ美しい
長野県の北端、新潟県との県境に近い飯山市は、国内でも有数の豪雪地帯として知られています。1年の約3分の1が雪に覆われるこの土地では、春の訪れが平地より一足遅く、だからこそ雪解けとともに一気に花が咲き誇る季節がたまらなく美しいのです。
千曲川東岸の小高い丘に広がる菜の花公園は、その象徴的な場所。約13ヘクタールもの斜面に、800万本もの菜の花が咲き誇る様子はまさに圧巻で、眼下には千曲川がゆったり流れ、その先には残雪をたたえた関田山脈が広がります。春の柔らかな光の中でこの景色を見ると、唱歌「おぼろ月夜」の一節「菜の花畠に入日薄れ」がしっくりと胸に響いてきます。この公園はまさに、あの歌の舞台そのものなんです。
2026年の開花情報によれば、今年は例年より雪解けが早かった影響で4月中旬には早くも見頃を迎えたほど。例年の見頃は4月下旬から5月上旬で、ゴールデンウィーク中の5月3日・4日・5日には「いいやま菜の花まつり」が菜の花公園をメイン会場として開催されます。地元グルメの屋台や野外ステージイベントが並び、毎年1万人を超える来場者で賑わいます。
飯山へのアクセス
新幹線の場合： 東京から北陸新幹線で約1時間40分、飯山駅下車。長野駅からは約20分と、実はとても近い場所にあります。
車の場合： 上信越自動車道の豊田飯山ICで降りて、そこから市内へは約10〜15分。関越道からも接続できます。
飯山駅は北陸新幹線の停車駅で、駅舎も整備されており、観光案内所も充実しています。菜の花まつり開催期間中の5月3日から5日は、駅から菜の花公園へ向かう周遊バス「菜の花ライン」も運行されるので、車がなくても安心です。
飯山周辺のおすすめ宿7選
1. ホテルほていや｜飯山の街中で泊まる、27代続く老舗の品格
飯山市の本町商店街の中心にたたずむホテルほていやは、その歴史の深さから地元の人々に長く愛されてきた宿です。現在の当主で27代目を数えるというから驚きですよね。古くは文豪・島崎藤村が飯山に滞在した際に利用したという記録も残っているほどで、この土地の文化と歩みを共にしてきた存在感があります。
館内には、飯山が誇る人形作家・高橋まゆみさんの表情豊かな人形が随所に飾られており、廊下を歩くだけでもほっこりとした気持ちになれます。高橋まゆみ人形館への入場チケット付き宿泊プランも用意されており、飯山の文化と工芸をじっくり堪能したい方にはとくにおすすめです。
客室は12室とこじんまりしていますが、テレビ・冷蔵庫・個別空調・Wi-Fiなど必要な設備はひととおり整っています。宴会場やコンベンションホールも備えており、地元の生活文化の中に溶け込んだ宿らしい温かみがあります。地下には料亭街「満月通り」もあり、夕食には信州の食材を使った料理が楽しめます。
菜の花公園へは車で10分ほど。飯山の寺町や本町商店街を散歩しながら、北信州の春をゆったり味わいたい方に向いています。
おすすめポイント
島崎藤村ゆかりの歴史ある老舗旅館という特別感と、高橋まゆみ人形という飯山ならではの文化体験が同時にできるのは、このホテルだけです。菜の花まつりが開催される期間中、会場から徒歩圏内の距離感も魅力。飯山の城下町らしい雰囲気をじっくり味わいたい方に向いています。
アクセス
JR北陸新幹線・飯山線 飯山駅から徒歩約10分。上信越自動車道 豊田飯山インターから車で約12分。無料駐車場あり・20台。
料金・基本情報
チェックイン 15:00 / チェックアウト 10:00。料金はプランにより異なります。
2. ビジネスホテル ノーブル飯山｜菜の花公園へのアクセス拠点にぴったりの使いやすさ
「温泉にこだわるよりも、清潔で使いやすく、コスパがよければいい」という方に真っ先に紹介したいのが、ビジネスホテル ノーブル飯山です。JR北飯山駅から徒歩3分、飯山駅からもタクシーで3分という立地で、47室を擁する飯山市内のビジネスホテル。野沢温泉スキー場まで約11.7キロ、斑尾高原スキー場まで車で15分という位置にあり、春から秋にかけては観光拠点として、冬はスキーの宿泊地としても利用されています。
全室Wi-Fi無料、冷房・バスルーム完備、敷地内に無料駐車場35台分を備えており、大人数のグループや車での移動が多い旅にも対応できます。高橋まゆみ人形館まで徒歩約2分という近さも、観光の立ち寄りを考えると大きなアドバンテージです。
シンプルな設備ながら、野沢温泉ライナーのバス停も北飯山駅から徒歩3分以内でアクセスでき、野沢温泉への日帰り湯巡りの拠点にするのも賢い使い方です。菜の花公園からは車で約15分、GW中は周遊バスも利用できます。
おすすめポイント
とにかくアクセスが便利で、コストパフォーマンスが高いのがここの真骨頂。価格を抑えつつ、周辺の観光スポットや温泉への足がかりとして活用したい方、飯山を拠点に広いエリアを動きたい方にぴったりです。朝食の評判もよく、宿泊客の口コミ評価でも朝食の満足度は高めです。
アクセス
JR飯山線 北飯山駅から徒歩3分。北陸新幹線 飯山駅からタクシーで約3分。上信越自動車道 豊田飯山ICから車で約10分。無料駐車場あり・35台。野沢温泉ライナー利用の場合は北飯山駅バス停が目の前。
料金・基本情報
チェックイン 16:00 / チェックアウト 10:00。2名1室・1泊13,200円前後から※素泊まり・時期により変動。
3. 手打ちそばの宿 石田屋｜自家栽培のそば粉で打つ幻のぼくちそばと戸狩温泉
飯山市の南側、戸狩温泉エリアにある手打ちそばの宿 石田屋は、蕎麦好きなら一度は訪れてほしい、ちょっと特別な宿です。最大の特徴は、そば粉の栽培から乾燥・製粉まで、すべて自社で手がけているという徹底ぶり。鮮度の高いそば粉だけを使って打ち上げる手打ち蕎麦の風味と香りは、外でなかなか食べられないレベルのものです。
看板メニューは「ぼくちそば・富倉そば」。オヤマボクチという山野草の繊維だけをつなぎに使う、長野県飯山市に古くから伝わる幻の蕎麦で、そば粉十割ながらコシが強く、喉越しがよいのが特徴です。通常のつなぎを使わないためそば粉本来の香りがダイレクトに感じられ、一口すすった瞬間の豊かな風味は、都市部の蕎麦屋ではなかなか出会えないものです。夕食にはこの蕎麦に加えて、地元ブランド豚「北信州みゆきポーク」の鍋や信州牛ヒレステーキも楽しめ、食の満足度は口コミでも高く評価されています。
温泉は弱アルカリ性単純泉の戸狩温泉。肌あたりが柔らかく、美肌効果があるとされ、男女別の大浴場は24時間利用可能です。スキーや信越トレイルのトレッキングで疲れた体を、ぬるりとした温泉で癒す時間は格別ですよ。
客室は和室中心で、こじんまりとしていますが清潔感があり、リピーターも多い宿です。戸狩温泉スキー場へは徒歩3分という立地なので、春のシーズン以外にも重宝する拠点になります。無料駐車場が100台分あるのも、グループ旅行やファミリーには助かりますね。
おすすめポイント
そば好きには「聖地」と言っても過言ではない宿です。自社栽培・自社製粉のぼくちそばという、飯山でしか食べられない蕎麦文化をじっくり体験できます。温泉・食事・コスパのバランスがよく、リピーターが多いのもうなずけます。菜の花まつりの会場へは車で20分ほどで向かえます。
アクセス
JR飯山線 戸狩野沢温泉駅からタクシーで約5分。北陸新幹線 飯山駅からシャトルバスで約30分またはタクシーで約15分。上信越自動車道 豊田飯山ICから車で約20〜25分。無料駐車場あり・100台。
料金・基本情報
チェックイン 15:00 / チェックアウト 10:00。2名1室・1泊あたり17,400円前後から※2食付き・時期により変動。
4. 野沢温泉 旅館さかや｜17代続く老舗の自家源泉100%と創作和食
飯山市から車で約25〜30分の距離にある野沢温泉村。その温泉街の中心に立つ旅館さかやは、17代続く老舗の湯宿として、長く温泉通に親しまれてきた存在です。野沢温泉は、奈良時代に発見されたとも言われる歴史ある温泉地で、美肌の湯として名高く、肌がつるつるになると評判です。
旅館さかやの最大の誇りは「自然湧出の源泉100%」という温泉の純粋さ。地中深くから湧き出したばかりの温泉が、加水・加温なしでそのまま大浴場へ注がれます。白や黒の湯の花が揺れる湯船に浸かれば、本物の温泉が持つ成分の豊かさを肌で感じられます。宮大工の技による伝統的な「湯屋造り」の大浴場は、太い柱と木の温もりに包まれた空間で、温泉情緒を全身で感じられます。露天風呂・貸切風呂・サウナも備えており、温泉好きなら一日中でも飽きません。
食事は、信州の山菜や茸など旬の地野菜を使った信州創作和食が中心。地元の食材を丁寧に仕上げた料理は、繊細な器とともに提供され、目でも楽しめます。また、ウェルネスに特化した温泉エステ「ミラック」も体験でき、心身ともにリセットしたい旅に向いています。
野沢温泉には13の共同外湯無料があり、温泉街をめぐりながら湯めぐりを楽しめるのも、ここに泊まる醍醐味のひとつ。旅館さかやはその温泉街の中心という好立地で、外湯の半数以上が徒歩5分圏内に収まっています。菜の花まつりの時期には、日中は飯山で菜の花を愛でて、夕方から野沢温泉へ移動して湯につかる、という贅沢な旅プランも組めます。
おすすめポイント
本物の温泉を求めて旅する方、外湯めぐりを楽しみたい方にとって最高の拠点です。17代続く歴史と自家源泉という確かな品質が揃う宿は、温泉地でもそう多くはありません。一人旅や大切な人との二人旅にぴったりの落ち着いた雰囲気です。
アクセス
北陸新幹線 飯山駅から直通バス「野沢温泉ライナー」で約25分、野沢温泉下車。上信越自動車道 豊田飯山ICから車で約25分。総客室数29室。
料金・基本情報
チェックイン 15:00 / チェックアウト 11:00。2名1室・1泊37,400円前後から※2食付き・時期により変動。
5. 野沢温泉 村のホテル 住吉屋｜明治2年創業、一日10組限定の静かな湯宿
同じ野沢温泉村の中でも、とくにこだわりのある旅をしたい方に強くおすすめしたいのが、野沢温泉 村のホテル 住吉屋です。明治2年1869年創業という長い歴史を持ち、一日10組限定という少客数制で、ゆったりと過ごせる宿です。
住吉屋の哲学はシンプルで、「華美な施設・設備はない」と自ら言い切るほど。その代わり、徹底的にこだわるのが温泉の質と食と空間の品格です。敷地内2ヶ所から自噴する約90℃の源泉を、風で冷ましてから湯船にかけ流す自家源泉かけ流しの温泉は、ナトリウム・カルシウム硫酸塩泉で無色透明、ほのかに硫黄の香りがします。専門家から「名湯」として推奨されるほどの泉質は、温泉通ならきっとうなずける本物の湯です。
食事は2本立てのユニークな構成が特徴です。板前が一品ずつ丁寧に仕上げる会席料理と、江戸時代から当地に伝わる郷土の祝膳料理「取り回し鉢」という2つのスタイルが組み合わされ、「伝統と革新」「洗練と素朴」が絶妙なバランスで食卓を彩ります。
館内には田河水泡の漫画や棟方志功の版画などの美術品が常設展示されており、廊下を歩くだけで美術館のような佇まいを感じられます。囲炉裏のあるロビーで語らいながら過ごすひとときは、日常の喧騒を忘れさせてくれます。天然記念物「麻釜」の傍という立地で、野沢温泉の外湯めぐりにも便利です。
おすすめポイント
「のんびり、静かに、本物だけに触れる旅」を好む方の心を確実にとらえる宿です。少人数制ならではのきめ細かい対応と、1869年から守り続けてきた湯と食の質は、一度泊まったら必ずまた来たくなる类のものです。菜の花まつりとセットで組む春旅プランの締めくくりに、ぜひ。
アクセス
北陸新幹線 飯山駅から直通バス「野沢温泉ライナー」で約25分。上信越自動車道 豊田飯山ICから国道117号線経由で約25分。
料金・基本情報
チェックイン 15:00 / チェックアウト 11:00。1泊1名15,000円前後から※プランにより異なる。
6. 戸狩温泉の宿戸狩エリア農家民宿・温泉民宿｜里山ごはんと戸狩温泉でディープな飯山体験を
戸狩エリアには、大型旅館とはまた異なる、農家民宿や温泉民宿が点在しています。信州いいやま観光局が紹介するこのエリアの宿は、1泊2食7,000円前後からという手頃な料金で、自家栽培の野菜を使った手作りの里山料理と、戸狩温泉の「美肌の湯」が楽しめます。
戸狩温泉は、弱アルカリ性の天然温泉で、肌がさらりと滑らかになることから「美肌の湯」とも呼ばれています。小規模な宿が多いため、女将さんや宿主との会話が生まれやすく、飯山の暮らしや食文化をより深く知るきっかけになります。地元で採れた旬の山菜やきのこ、飯山産コシヒカリのご飯など、都会では出会えない素朴な食の豊かさが、このエリアの民宿ならではの魅力です。
菜の花まつり期間中は賑わいますが、戸狩エリアはその中心地から少し離れているため、GW中も比較的ゆったりと過ごせます。信越トレイルのトレッキング拠点としても知られており、春の新緑の山道をゆっくり歩いた後に温泉と里山料理でリカバリーするという過ごし方も素敵ですよ。
おすすめポイント
コスパを重視しながら、飯山の本物の暮らしの味を体験したい方に向いています。「宿に泊まる」ことを超えて、北信州の農村文化に触れる旅をしたい人にとって、大型旅館では得られない温かな体験が待っています。
アクセス
JR飯山線 戸狩野沢温泉駅下車後、各宿により徒歩または車で数分。上信越自動車道 豊田飯山ICから車で約15〜20分。宿ごとにアクセスが異なるため、予約時に確認を。
料金・基本情報
1泊2食7,000円前後から※宿により異なる。クレジットカード不可の宿が多いため現金を用意して。
7. ＳＢＣ ＲＥＳＯＲＴ ＫＩＪＩＭＡＤＡＩＲＡ（旧パノラマランド木島平）
飯山市の隣、下高井郡木島平村にあるＳＢＣ ＲＥＳＯＲＴ ＫＩＪＩＭＡＤＡＩＲＡ（旧パノラマランド木島平）は、その名の通りパノラマな眺望が最大の魅力のリゾート型宿泊施設です。4階にある大浴場には、北信五岳を見渡せる北信五岳展望風呂と、北竜湖を望む北竜湖展望風呂という2種類の展望風呂があり、それぞれに露天風呂も併設されています。
湯船に浸かりながら眺める北信五岳の稜線と、残雪が輝く山並みは、菜の花シーズンには特別な美しさを放ちます。飯山市の菜の花公園まで車で15分ほどの距離にあるので、昼間に菜の花を楽しんでから、宿に戻って展望風呂から山の夕景を眺めるというスケジュールが組みやすいのも特徴です。
飯山駅と野沢温泉スキー場への送迎サービスも行っており、車がなくてもアクセスしやすいのが嬉しいところ。お食事は地元で採れた野菜を中心にボリュームたっぷりの内容と口コミでも評判で、北信州産の食材をしっかり楽しめます。北信五岳が一望できる和洋室も新設されており、景色をより近くに感じながら泊まれます。
おすすめポイント
温泉に浸かりながら山岳の絶景を眺められる展望風呂は、ここならではの体験です。飯山の菜の花と山の残雪、どちらの絶景も一度の旅で堪能したいという贅沢な要望に応えてくれる宿。家族旅行やカップル旅にもおすすめです。
アクセス
北陸新幹線 飯山駅より送迎あり※要事前予約。上信越自動車道 豊田飯山ICから車で約20〜25分。野沢温泉スキー場へは車で約20分。
料金・基本情報
チェックイン 15:00 / チェックアウト 10:00。プランにより料金は異なります。
菜の花公園の基本情報とまつりの詳細
飯山市菜の花公園は、千曲川東岸の小高い丘の中腹に位置しています。
2026年の見頃： 4月下旬〜5月上旬。2026年は例年より2週間以上早く開花が進み、4月中旬には七分咲きを迎えたほど。早い年は4月中旬から楽しめます。
いいやま菜の花まつり2026： 5月3日・4日・5日の3日間開催。場所は飯山市菜の花公園。野外ステージでのコンサートや地元グルメの屋台、こいのぼりの展示など、家族で楽しめるイベントが盛りだくさんです。
アクセス： 飯山駅から車で約10分。まつり開催期間中5月3〜5日は飯山駅から周遊バス「菜の花ライン」が運行。駐車場は公園周辺の臨時駐車場有料500円協力金を利用。
注意点： GW期間中は駐車場が満車になることも多く、周辺道路も渋滞します。早朝や平日の来訪がおすすめ。開花状況は気象条件によって変わるため、出発前に飯山市観光局の公式サイトやライブカメラで確認してから向かいましょう。
営業時間・注意点まとめ
各宿の基本的なチェックイン・チェックアウト時間は宿によって異なります。予約時にプラン詳細を必ず確認してください。
GW期間は飯山エリア全体で宿が混みやすい時期です。とくに菜の花まつり開催の5月3〜5日前後は早めの予約が必須。人気の宿は1〜2ヶ月前には埋まることもあります。
戸狩エリアや野沢温泉の民宿・小規模旅館では、クレジットカードが使えない宿もありますので、現金を用意しておくと安心です。
野沢温泉を目指す場合、飯山駅から野沢温泉ライナーのバスが1日数便出ています。時刻表は事前に確認しておきましょう。
まとめ
長野県飯山市の春旅は、菜の花の黄色と残雪の山並みという他では見られない色の組み合わせが魅力です。ゴールデンウィークの喧騒の中でも、飯山は観光地として適度に落ち着いており、温泉につかりながらゆっくり自然を楽しめる北信州ならではの旅が待っています。
春の飯山は、訪れた人が必ずまた来たくなる場所です。ぜひ2026年のゴールデンウィーク、一面の菜の花と残雪の山並みを眺める特別な旅をこの地で。
